माथे के बीच वाले प्वाइंट को 20 सेकेंड दबाने से पाएं कई समस्याओं से राहत

माथे के बीच वाले प्वाइंट को 20 सेकेंड दबाने से पाएं कई समस्याओं से राहत

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में सेहत का ठीक से ख्याल न रखने के कारण लोगों को सिर दर्द, थकान, डिप्रेशन और माइग्रेन जैसी प्रॉब्लम हो जाती है। इन्हें दूर करने के लिए आप जिन दवाइयों का सेवन करते है उससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। इसकी बजाए आप 20 सेकेंड माथे के बीच में उंगली रखें। इससे बिना किसी नुकसान के आपकी सारी समस्याएं दूर हो जाएगी।

  • माथे के बीच वाले प्वाइंट को 20 सेकेंड छोटी उंगली से दबा कर रखने पर आपका सिरदर्द गायब हो जाएगा। इससे आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।
  • कई बार ज्यादा टैंशन या रात को बेचैनी के कारण आप ठीक से सो नहीं पाते। ऐसे में आप अपनी तर्जनी उंगली से माथे के बीच हल्की सी मसाज करें। इससे आपको अच्छी नींद के साथ-साथ आपकी  बेचैनी और टैंशन भी दूर हो जाएगी।
  • आजकल के लाइफस्टाइल के कारण लोगों को डिप्रेशन की प्रॉब्लम हो जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए आप रोजाना किसी भी उंगली को माथे के सैंटर प्वाइंट को दवाएं। इससे स्ट्रैस हारमोन का लेवल कम होता है और दिमाग शांत होगा।
  • बहुत से लोगों को जरूरत से ज्यादा गुस्सा आता है। ऐसे में अपना गुस्सा कम करने के लिए आप रोजाना सुबह आंखे बंद करके माथे के बीच में तर्जनी उंगली रखें। नियमित रूप से इसे करने पर धीरे-धीरे आपका गुस्सा कम हो जाएगा।
  • माइग्रेन के रोगी को अचानक से आधे सिर में तेज दर्द होने लगता है जिसे सहना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में जब भी दर्द हो तो आंखे बंद करके माथे के बीच मसाज करें।